Синдром грушевидной мышцы — симптомы и лечение

Симптомы и лечение синдрома грушевидной мышцыСиндром грушевидной мышцы – это болевые ощущения, возникающие в районе ягодиц пор различным причинам. Нередко эти боли отдают в район половых органов, а также в бедра и голени. Лечение такого заболевания включает в себя избавление от болей, которые мешают полноценной жизни больного, а также устранение причины возникновения такого рода болей.

Чаще всего синдром грушевидной мышцы тревожит людей, страдающих от дискогенного пояснично-крестцового радикулита. Но это далеко не единственная причина развития такого заболевания.

Причины возникновения заболевания

Причины развития синдрома грушевидной мышцы крайне разнообразны, могут быть абсолютно элементарными, а могут иметь достаточно сложную природу. Итак, к появлению такого симптома может привести банальная перегрузка мышц и связок в районе поясницы и ног, а также перегрузка самой грушевидной мышцы, которая располагается под ягодичной.

Нередко к возникновению болевых ощущений приводит поясничный остеохондроз или какие-либо заболевания органов малого таза.

В случае, когда по каким-либо причинам грушевидная мышца воспаляется, она начинает сдавливать седалищный нерв, который располагается между ней и крестцово-остистой связкой. Продолжительное сдавливание приводит к нарушениям сосудов, отсюда и берутся болевые ощущения. Но конкретно на такой почве синдром грушевидной мышцы развивается достаточно редко.

Кроме указанных выше, причинами развития синдрома грушевидной мышцы могут послужить и такие:

  • растяжение мышц
  • травмы в области поясницы и крестца
  • травмы в области ягодичных мышц
  • переохлаждение
  • плохо поставленный укол в район грушевидной мышцы
  • оссифицирующий миозит

Симптомы заболевания

Разумеется, наиболее ярким симптомом синдрома грушевидной мышцы является сильная боль в районе ягодиц, которая может быть ноющей или жгучей и отдавать в бедро либо голень. Но кроме этого, Вы сможете распознать данный недуг и по таким проявлениям:

  • возникают проблемы со сгибанием нижней конечности из-за того, что в голени либо стопе появляется слабость
  • кожа в пораженной области становится бледной или вообще синюшной, отмечается ее сухость
  • наружный край голени либо стопы может онеметь
  • в пораженной недугом ноге появляются судороги, что провоцирует развитие временной хромоты
  • создается ощущение, что нижняя конечность, в которую отдают боли, постоянно мерзнет
  • сведение нижних конечностей вместе провоцирует появление болевых ощущений

Лечение синдрома грушевидной мышцы народными методами

К счастью, в случае качественного и своевременного лечения, синдром грушевидной мышцы достаточно быстро и благополучно излечивается.

При данном недуге полезно практиковать лечебный массаж, кроме того, существует специальная лечебная гимнастика для лечения синдрома грушевидной мышцы. Она представляет собой комплекс упражнений, выполнение которых избавит больного от неприятных болевых ощущений и поможет устранить сам недуг. Исключение составляет синдром, спровоцированный заболеваниями органов малого таза. В этом случае в первую очередь следует бороться с причиной – то есть заняться лечением пораженных органов.

Лечебная гимнастика

Данные гимнастические упражнения достаточно просты, их сможет выполнить человек с абсолютно любой физической подготовкой. Такой комплекс поспособствует расслаблению грушевидной мышцы.

Упражнение 1

  1. лягте на спину
  2. ноги согните в коленях и оприте их ступнями на что-нибудь, например, на стену – и вот исходное положение принято
  3. после этого аккуратно сводите и разводите колени
  4. выполняйте это упражнение медленно

Упражнение 2

  1. примите такое же исходное положение, как и в первом упражнении
  2. ноги соедините вместе
  3. затем достаточно резкими движениями толкайте одно колено другим
  4. через три-пять секунд поменяйте толкающую ногу
  5. при выполнении данного упражнения желательно не пользоваться руками и как можно лучше задействовать бедра

Упражнение 3

Для выполнения этого упражнения Вам понадобится помощник, он должен стать перед Вами.

  1. присядьте на стул
  2. ступни широко разведите, а колени соедините вместе
  3. теперь попытайтесь в этой позиции встать на ноги
  4. колени можно разъединить только в самом конце, когда Вы уже практически будете стоять на ногах
  5. а помощник Вам нужен для того, чтобы он протянул Вам руку в самом конце, когда Вы будете вставать в неудобной позе

Когда Ваше состояние несколько улучшится, полезно временами садиться в позу «нога на ногу» и сидеть так некоторое время.

Профилактика синдрома грушевидной мышцы

Чтобы синдром грушевидной мышцы не потревожил Вас снова или не возник вообще, следуйте таким простым правилам:

  • ведите здоровый образ жизни
  • помните, что нагрузки на организм всегда должны быть умеренными
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

Сохранить себе:

Если Вы хотите что-то добавить или спросить