Недержание мочи – состояние потери контроля над выделением мочи, встречающееся у людей всех возрастов.
Различают два вида недержания: истинное и ложное.
Ложное недержание мочи
Выделение мочи непроизвольно, без позывов, называют ложным недержанием.
Причины
- врожденные дефекты мочеточника или мочевого пузыря;
- уретриты;
- приобретенные дефекты, связанные, например, с травмами, нарушением целостности мочевыводящих путей.
Истинное недержание мочи
Недержание мочи истинное определяется как непроизвольная потеря мочи, доказанная объективно и приводящая к гигиеническим и социальным проблемам. Выделяют несколько типов недержания истинного:
- недержание мочи при напряжении или стрессе;
- потеря мочи, которой предшествует безотлагательный позыв;
- энурез и ночной энурез;
- постоянное недержание;
- ситуационные (при смехе, половом акте, кашле и других).
Причины
- повреждения спинного мозга;
- запущенный цистит;
- физические нагрузки;
- послеоперационные последствия;
- слабоумие.
Факторы, повышающие риск заболевания
- наследственность;
- люди, занятые тяжелым физическим трудом;
- неврологические заболевания;
- роды;
- пожилой возраст;
- хирургическое вмешательство;
- облучение;
- инфекции;
- расстройства кишечника;
- прием некоторых медикаментов;
- избыточный вес;
- запоры.
Общие рекомендации, соблюдение которых поможет преодолеть недуг
- ограничение количества потребляемой жидкости, даже отказ от двух лишних чашек чая очень облегчит состояние больного;
- тренировка мышц малого таза с помощью комплекса упражнений, разработанного доктором Кегелем, они помогут избавиться от легких форм недержания;
- исключить или ограничить употребление продуктов, обладающих мочегонным действием: арбузов, спелого винограда, сельдерея, огурцов и других. Таким же действием обладает грейпфрутовый сок, его можно заменить соком шиповника. Ограничить употребление спиртного и кофеина;
- при внезапно возникшем позыве, нужно сесть и потереть левой лодыжкой переднюю часть правой голени, можно и наоборот. Лодыжка должна быть прижата с одинаковой силой к голени. Этот нехитрый прием помогает произвести сдавливание нерва, отвечающего за позывы к мочеиспусканию, благодаря этому подавляются сокращения мышц стенок мочевого пузыря;
- не стоит ограничивать себя в потребление воды – это может привести к обезвоживанию, особенно актуален этот совет для пожилых людей. Женщинам при выходе из дома можно воспользоваться тампоном – он давит на мочеиспускательный канал и препятствует мочеиспусканию.
- можно попробовать приучить организм к опорожнению мочевого пузыря по расписанию (через 2 часа, напрмер).
Народные средства и рецепты
- Употребление свежих ягод черники в любых количествах (чем больше – тем лучше).
- Хорошее действие оказывает мед: общее укрепление организма и удержание мочи.
- Холодный отвар из коры ясеня, калины и вяза пьют по стакану в день
- Скатывают шарики из меда и, измельченной до состояния порошка, яичной скорлупы, в день съедают несколько шариков.
- Семена подорожника принимают по 3-4 раза в сутки на кончике ножа.
- Порошок из высушенных дубовых листьев принимают по 1-2 г за полчаса до еды.
- На ночь выпивают настоянные в стакане кипятка семена укропа (1 столовая ложка).
- Обычный чай заменяют чаем с молодыми веточками черешни или вишни, можно добавить меда.
- Перед сном принимают растолченные и прокаленные на сковороде без масла, грецкие орехи, запивая водой.
- Принимают ванну с корневищами ползучего пырея, прокипяченного и измельченного. Температура ванной равна температуре тела человека.
- Для детей при энурезе, народная медицина рекомендует принятие ванн с 2 столовыми ложками меда и 1 ложкой хвойного экстракта. Этот рецепт помогает и детям с беспокойным сном.
- При недержании рекомендуют съедать в день по 150-200 г кукурузных хлопьев.
- Поскольку отделение мочи ночью происходит только в положении «на спине», попробуйте заставить себя спать на боку или на животе, обвязав талию шарфом или тканью и сделав на спине большой узел.
- Укрепление мышц таза с помощью такого упражнения: во время мочеиспускания струю нужно попытаться остановить на несколько секунд и снова возобновить.
- Детям, страдающим ночным недержанием и отличающимся крепким и долгим сном, дают на ночь 3-5 зерен жареного кофе.
