Не хватает воздуха при дыхании, что делать

нехватка воздухаВ редакцию нашего сайта пришло следующее сообщение: «Помогите. Я часто задыхаюсь, появляется ощущение нехватки воздуха, трудно делать глубокие вдохи. Почему это происходит, и как избавиться от проблемы?».

К сожалению, это довольно частое явление в современном мире. Особенно она актуальна для жителей крупных городов, которые вынуждены вдыхать выхлопные газы, часто контактируют с бытовой химией, мало проводят времени на свежем воздухе. Приходит момент, когда дыхательная система уже не может полноценно справляться с нагрузкой, отсюда возникает частая зевота, чувство стеснения в груди на вдохе, затрудненное дыхание. Вы должны понять, почему это происходит именно у вас, и не связано ли это с серьезными заболеваниями.

Чтобы устранить тревожные симптомы, нужно поменять образ жизни и поддержать дыхательную систему травами с расслабляющим, противоотечным и регенерирующим эффектом. Вам организм отреагирует на такую заботу, и начнет работать правильно.

Содержание

  • Причины
  • Советы
  • Народные средства
  • Причины

    нехватка воздуха причиныЕсли вам тяжело дышать, причины могут скрываться в различных проблемах с организмом. Это, прежде всего, заболевания дыхательных путей, такие как астма, хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), инфекции дыхательных путей. Затрудненное дыхание часто сопровождает сердечнососудистые заболевания (пороки сердца, ишемическая болезнь), аллергический ринит, аллергический бронхит.

    Кроме того, такие хлопотные симптомы могут появиться при общих инфекционных заболеваниях, отравлениях и психических расстройствах. Например, в состоянии тревоги или паники люди жалуются, что им трудно делать вдох. Это связано с тем, что при стрессе мышцы тела (в том числе и дыхательные) перенапряжены.

    Помните, что ощущение нехватки воздуха не обязательно является симптомом заболевания. Оно возникает и у вполне здоровых лиц, которые находятся на больших высотах (в горах), или выполняют тяжелую физическую работу. При резком выдохе на холод людям тоже тяжело дышать, не хватает воздуха (низкая температура инициирует спазм мышц грудной клетки).

    Теперь вы знаете, почему возникает такая проблема. Осталось только предпринять несколько простых шагов, чтобы нормализовать деятельность легких и бронхов.

    Советы

    Если вы часто испытываете трудности с дыханием, специалисты советуют:

    • ежедневно делать простые физические упражнения, чтобы увеличить емкость лёгких;
    • избегать курения и пребывания в прокуренных помещениях;
    • включить в свой рацион чеснок, лук, овощи и фрукты, яйца, молочные продукты;
    • делать специальную дыхательную гимнастику (в интернете вы найдете много рекомендаций по этому поводу);
    • исключить контакт с аллергенами, если у вас есть аллергия;
    • по минимуму использовать бытовую химию с резким запахом хлора, ацетона и других агрессивных веществ;
    • ежедневно гулять на свежем воздухе не менее получаса;
    • раз в два дня делать влажную уборку помещений (так как пыль может усугубить неприятные симптомы).

    Народные средства

    Если вы заметили у себя трудности при дыхании, обратитесь к натуральным средствам, которые расслабляют мускулатуру легких, увеличивают количество воздуха при вдохе и просвет в бронхиолах, снимают отек и помогают насытить кровь кислородом. Не затягивайте с лечением, ведь на данном этапе вы еще можете предотвратить развитие опасных заболеваний.

    Имбирь

    имбирьИмбирь – это лечебный корень, который обязательно должен быть на каждой кухне. Его свойства настолько многочисленны, что чашка настоя имбиря является гарантией здоровья всего нашего тела. Вы знаете, как это растение влияет на легкие? Благодаря содержанию соединения под названием 6-гингерол имбирь улучшает работу бронхов и легких, помогает удалить мокроту, слизь, токсины и многие виды аллергенов. Мы рекомендуем пить настой дважды в день, желательно после еды, пока неприятные симптомы не уйдут и дыхание не восстановится. Делать его нужно так: натрите на терке корень, половину чайной ложки полученной массы заварите в стакане кипятка и подождите 15 минут. В готовый чай можно добавить мёд и корицу. Приятного аппетита!

    Чабрец

    Если у вас есть чувство сдавленности при дыхании, принимайте настой чабреца. Это растение содержит активное вещество под названием тимол, которое эффективно очищает легкие, помогает удалить бактерии из дыхательных путей и поддержать работу сердца (а ведь симптомы одышки могут указывать на проблемы с этим органом). Пейте настой чабреца два раза в день: один стакан утром и один стакан после обеда. Делать снадобье рекомендуется так: чайную ложечку сухой травы положите в заварочный чайник, залейте стаканом кипятка и накройте полотенцем. Через 10 минут лекарство хорошо настоится и будет готовым к употреблению.

    Американский вяз

    Это растение способно удалять слизь из легких, снимать воспаление и раздражение тканей, укреплять общий иммунитет организма. Американский вяз – одно из самых эффективных лекарств при вашей проблеме.
    Одну десертную ложку измельченной коры соедините со стаканом медицинского спирта и настаивайте 2 недели. Готовую настойку принимайте по 20 капель после каждой трапезы. Дополнительно рекомендуется раз в три дня делать компрессы на грудную клетку. Для этого смочите в слегка подогретой настойке марлевую тряпочку, наложите ее на грудь и укройтесь теплым одеялом. Лечение нужно закончить только после того, как все неприятные симптомы уйдут.

    Сок одуванчика

    одуванчикЕсли вы заметили, что ваше дыхание стало тяжелым, пройдите курс лечение соком одуванчика. Это природный стимулятор всего организма. Он укрепляет дыхательную и сердечнососудистую систему, помогает излечить начальные стадии астмы, ХОБЛ, сердечной недостаточности и других болезней, которые могут быть связаны с вашей проблемой.
    Сок выжимают из свежих стеблей и цветков одуванчика, его можно 5 дней хранить в холодильнике. Каждое утро после пробуждения выпивайте чайную ложку сока, и после этого полчаса ничего не ешьте. Делать так нужно 2-4 недели, в зависимости т тяжести проблемы. Если вы заметили, что тревожные симптомы перестали вас беспокоить, можете закончить лечение раньше.

    Сок можно законсервировать впрок. Для этого смешайте его с глицерином в пропорции 1:1, перелейте в стерильную бутылочку и плотно закройте пробкой. Обязательно заготовьте на зиму это отличное лекарство.

    Свекольный сок

    Людям, которым не хватает воздуха, полезно пить свекольный сок. Лучше всего пройти специальный курс лечения совместно с голоданиями. Раз в неделю устраивайте разгрузочный день, на протяжение которого выпивайте 3 стакана сока свеклы с мёдом. В остальные дни недели каждое утро за полчаса до завтрака нужно выпивать стакан напитка (добавьте в него столовую ложку мёда). Терапевтический курс составляет 4 недели. В это время постарайтесь отказаться от полуфабрикатов, копчёностей, маринадов, консервов и жирного мяса. Уже на второй неделе лечения вы заметите, что симптомы нехватки воздуха стали беспокоить вас реже.

    Травяные сборы

    Существую специальные сборы, которые восстанавливают нормальное дыхание и функцию легких. Если у вас есть проблемы в этой сфере, обязательно пройдите курс такой фитотерапии. Предлагаем вам проверенный рецепт:

    • 60 г травы чабреца;
    • 60 г травы крестовника обыкновенного;
    • 30 г семян аниса;
    • 30 г корня мыльнянки лекарственной.

    Одну столовую ложку смеси трав залить стаканом кипящей воды, накрыть крышкой и оставить на 15 минут, затем процедить. Пить теплый настой три раза в день через 15 минут после еды (каждый раз делать свежее снадобье).

    сбор травИздавна знахари готовили такой сбор для пациентов, которым не хватает воздуха:

    • 60 г листьев алтея;
    • 60 г травы багульника;
    • 60 г цветков коровяка;
    • 40 г травы мать-и-мачехи;
    • 40 г слоевищ исландского мха.

    Одну столовую ложку смеси трав соединить с 2/3 стакана кипяченой охлажденной воды, накрыть крышкой и оставить на час, затем процедить. Оставшийся жмых залить половиной стакана кипятка, накрыть крышкой и варить 3 минуты, затем процедить. Соединить оба снадобья и пить 4 раза в день через 15 мин после еды (каждый раз готовя свежий напиток). Буквально на вторую неделю лечения все неприятные симптомы уйдут, но вы должны продолжать курс 4-6 недель, чтобы полностью очистить и укрепить организм.

    Благотворно влияет на дыхательную систему сбор из следующих трав:

    • 40 г цветков бузины;
    • 40 г цветков лабазника;
    • 40 г соцветий липы;
    • 30 г корня мыльнянки;
    • 30 г ягод малины.

    Одну десертную ложку смеси трав заливают стаканом кипящей воды, накрывают крышкой и варят 3 минуты, затем дают постоять в течение 10 минут и процеживают. Напиток нужно употреблять в теплом виде трижды в день через 15 минут после еды. Для улучшения вкуса добавляйте в него мед или смородиновый джем.

    Напишите в комментариях о своём опыте в лечении заболеваний, помогите другим читателям сайта!
    Поделитесь материалом в соцсетях и помогите друзьям и близким!

    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
    Загрузка...

    Сохранить себе:

    Поделитесь своим рецептом, это может быть для кого-то важно!