Народные средства от депрессии

Народные средства от депрессииДепрессия – очень распространенное явление в современном мире. Когда человек попадает в коварные лапы депрессии, он подавлен, мрачен, угнетен. Отмечается плохое самочувствие, теряется активность и инициатива. В таком состоянии человек уже не живет, а просто существует. Во время депрессии люди способны на нетипичные для себя поступки.

Причины возникновения депрессии

Основной причиной депрессии являются регулярные эмоциональные и физические стрессы. В принципе, с таковыми приходится сталкиваться любому взрослому человеку, но когда чаша переполняется – он впадает в угнетенное, подавленное состояние, называемое депрессией.

Депрессия также может обуславливаться гормональным сдвигом, это очень типично для женщин во время менопаузы. Кроме того, наше психическое состояние напрямую зависит от содержания в нашем организме необходимых ему витаминов. Например, дефицит витамина В6 влечет за собой снижение уровня серотонина в мозге, а ведь именно серотонин отвечает за формирование у нас хорошего расположения духа. Депрессия также может возникнуть, если наш организм не досчитается витаминов В1, В2, В12, С. Дефицит железа и жирных кислот тоже будут формировать подавленность и тоску у человека.

Симптомы депрессии

Симптомы депрессии широко известны, к ним относятся:

  • плохое настроение
  • ощущение никчемности, беспомощности, одиночества
  • возникновение чувства вины
  • сложности с принятием решений
  • невозможность ни на чем сосредоточиться
  • утрата интереса ко всему, что окружает
  • потеря сил
  • головные боли
  • потеря аппетита
  • бессонница
  • утрата сексуального влечения

Очень распространенным явлением является сезонная депрессия. Наблюдается она, как правило, с сентября по апрель – время, когда людям не хватает света, солнца и тепла. Погода за окном угнетает людей, снижает их работоспособность, провоцирует частые и резкие перепады настроения.

Симптомы сезонной депрессии

Вы можете вычислить сезонную депрессию по следующим симптомам:

  • постоянное ощущение того, что Вы не выспались
  • трудности с тем, чтобы проснуться рано утром либо наоборот бессонница
  • постоянное ощущение усталости
  • привычную работу выполнять гораздо труднее
  • ощущение потерянности, безвыходности, никчемности, чувство вины
  • отсутствие желания общаться с кем-то и что-либо делать
  • отсутствие сексуального влечения

В случае возникновения сезонной депрессии лечение не требуется. Нужно лишь время – и она пройдет сама собой.

Лечение депрессии средствами народной медицины

Диета

Как ни странно, но некоторые продукты питания и блюда могут усиливать депрессию. Причем это как раз те блюда, которые, как мы привыкли считать, поднимают нам настроение и спасают нас от проблем. А именно чрезмерное употребление кофе, сладостей, пищи, богатой животными жирами, — все это только усугубляет психическое состояние. Поэтому если Вы хотите расстаться с депрессией – ограничьте такую пищу в своем рационе.

Обтирание водой с солью

Осуществляйте по утрам обтирание с помощью раствора воды и поваренной соли – и хорошее настроение на весь день Вам обеспечено! Раствор изготавливается следующим образом: одна десертная ложечка соли на литр воды.

Отвар из соломы овса

Удивительно, но солома овса спасает от депрессии. Возьмите три столовых ложки предварительно измельченной соломы и залейте это сырье полулитром кипятка. Далее подождите, пока отвар настоится, после чего процедите его. Все полученное средство необходимо выпить в течение дня.

Отвар из цветков астры

  1. возьмите столовую ложку цветков ромашковой астры
  2. залейте растение 250 миллилитрами кипятка
  3. когда отвар остынет – процедите его
  4. затем его следует употреблять порциями по одной столовой ложке по 3-4 раза в сутки

Отвар из спорыша

  1. возьмите приблизительно две трети столовой ложки спорыша
  2. залейте траву полулитром крутого кипятка
  3. подождите, пока препарат настоится
  4. готовое средство нужно употреблять перед приемом пищи любыми порциями, главное – выпить все в течение дня

Отвар из первоцвета весеннего

  1. возьмите пять граммов предварительно мелко нарезанных корней и листьев весеннего первоцвета
  2. поместите сырье в термос
  3. затем залейте его 250 миллилитрами крутого кипятка
  4. далее закройте термос и настаивайте в нем препарат на протяжении 2-3 часов
  5. готовое средство необходимо употреблять по столовой ложке 2-3 раза в сутки

Отвар из мяты перечной

Мята – известнейшее успокоительное средство. Вот как можно ее использовать для борьбы с депрессией:

  1. возьмите одну столовую ложку листьев мяты перечной
  2. залейте сырье 250 миллилитрами кипятка
  3. затем поставьте средство на огонь, доведите до кипения и поварите на протяжении 10 минут
  4. данный отвар следует употреблять по половинке стакана перед сном и с утра

Настойка из женьшеня

  1. настойка из женьшеня готовится на 50-процентном спирте
  2. спирт следует смешать с женьшенем в пропорции 10 к 1 соответственно, если Вы используете корни растения, и в пропорции 10 к 2 соответственно, если Вы используете листья женьшеня
  3. готовую настойку принимают порциями по 15-20 капель

Отвар из женьшеня

  1. для приготовления отвара из женьшеня используются корни либо листья растения
  2. сырье заливается кипятком в отношении 1 к 10, затем настаивается некоторое время
  3. готовый отвар пьют порциями по десертной ложке
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

Сохранить себе:

Поделитесь своим рецептом, это может быть для кого-то важно!