Как лечить мигрень

мигреньМигрень является хроническим заболеванием, которое вызывает неприятные головные боли (на одной, реже — на обеих сторонах). Именно головная боль является наиболее частым и самым тяжелым симптомом мигрени.

Считается, что этим заболеванием может страдать около 20% населения. Оно может парализовать повседневную жизнь пациента и привести к тяжелым осложнениям. Именно поэтому мигрень представляет собой серьезную проблему для медицины. Это тяжелое неврологическое заболевание, игнорировать симптомы которого очень опасно для здоровья.

Доказано, что у женщин приступ головной боли бывает в 2 раза чаще, чем у мужчин. Это связано с тем, что у представительниц слабого пола сосуды в головном мозге являются более тонкими, вследствие чего они более подвержены нарушениям кровообращения. С другой стороны, мигрень наблюдается даже у подростков — это связано с генетической предрасположенностью пациента. В данной статье мы расскажем, как можно бороться с этим явлением в домашних условиях. На помощь нам придет, как всегда, народная медицина, а также правильное питание и здоровый образ жизни.

Содержание

  • Как отличить мигрень от обычной головной боли?
  • Причины
  • Важные факты о болезни
  • Виды мигрени
  • Лечение
  • Как отличить мигрень от обычной головной боли?

    Не каждая головная боль является мигренью. Это заболевание имеет свои особенности и симптомы:

    1. Боль имеет характер приступов, описывается как «живая»
    2. Мигреневые боли обычно начинаются в одностороннем порядке (то есть, болит только одна сторона головы)
    3. Боль довольно сильная, имеет хронический характер
    4. Приступ может продолжаться от 4 до 72 часов,
    5. Боль может происходить как череда небольших приступов (продолжительностью в несколько минут), или как один большой приступ
    6. Мигреневая боль настолько раздражает, что ограничивает ежедневную жизнедеятельность пациента
    7. Присутствует тошнота и рвота
    8. При повышении физической активности боль усиливается
    9. Иногда бывает светобоязнь или чувствительность к звукам
    10. У пациентов, страдающих головными болями, приступы часто ассоциируются с депрессией и тревогой.

    Предвестниками мигрени являются:

    • пятна перед глазами
    • недомогание, раздражительность
    • тошнота
    • расстройства пищевого поведения
    • чувствительность к запахам
    • повышенная чувствительность к шуму
    • светобоязнь
    • пульсирующее ощущение в голове

    Причины

    Хотя от мигрени страдали еще Бетховен, Шопен, Фрейд, Кальвин, Кант, Нобель, Паскаль и Вагнер, медицина еще не имеет точных сведений, чтобы определить причины этого заболевания. Часто в начале приступа большую роль играют сразу несколько факторов, таких как:

    • физическая активность (например, интенсивные спортивные тренировки) или психологическая активность (например, хронический стресс на работе или в школе). Интересно, что приступ головной боли обычно происходит после окончания стрессовых ситуаций, поэтому часто эту болезнь называют мигренью выходного дня;
    • нарушение сна — дефицит или избыток сна может привести к значительной усталости и головным болям;
    • аномальные привычки питания — например, использование строгой диеты без консультации с диетологом, а также бессистемный прием пищи;
    • менструации или гормональные нарушения — использование противозачаточных таблеток может усугубить симптомы. Кстати, при беременности мигрень исчезает, или же сокращается частота приступов;
    • зубная боль;
    • проблемы с позвоночным столбом;
    • колебания давления или температуры воздуха;
    • громкие шумы или резкий свет ;
    • сильные запахи — табачный дым, краска, растворители и даже сильные духи;
    • фармацевтические препараты — использование больших доз анальгетиков только усугубляет проблему;
    • некоторые продукты питания — в частности, алкоголь (особенно красное вино), кофеин, цитрусовые, шоколад, жирные продукты, орехи, консерванты и дрожжи.

    Зная причины заболевания, вы сможете в будущем предотвратить его возвращение. Если вы не можете точно определить, почему у вас появляются мигреневые боли, мы рекомендуем вам завести специальный дневник, в котором вы должны будете записывать каждый день свое состояние здоровья, рацион питания и другие важные данные. Со временем вы узнаете, какие причины обуславливают у вас новые приступы.
    Предлагаем посмотреть фрагмент передачи «Жить здорово!», посвященной теме лечения мигрени:

    Важные факты о болезни

    1. Мигрень затрагивает женщин в два раза чаще, чем мужчин. Таким образом, врачи выдвинули гипотезу о том, что на этот недуг большое влияние имеет гормон эстроген.
    2. Если вы дожили до 60 лет, не заболев ни разу мигренью, то, вероятно, вы никогда и не узнаете, что это такое. Крайне редко бывают случаи, когда болезнь появляется у людей старшего возраста.
    3. Стимулом для возникновения мигреневых болей может быть еда. Поэтому, советуем вам не злоупотреблять соленьями, луком, сыром с плесенью, красным сухим вином, цитрусовыми, помидорами и кофе.
    4. Приступ может быть вызван резким падением уровня глюкозы в крови — поэтому попробуйте съесть что-нибудь сладкое (лучше всего для этих целей подходит банан, так как он богат триптофаном — веществом, которое производит гормон радости серотонин).
    5. Иногда мигрени являются результатом заболеваний шейного отдела позвоночника, поэтому необходимо обратить особое внимание на то, как вы спите. Высокую подушку лучше всего заменить небольшим валиком, который нужно подкладывать под шею.

    Виды мигрени

    Есть два наиболее распространенных вида мигреневых болей — без ауры и с аурой.

    Мигрень без ауры — встречается почти у 80% людей, страдающих от этого заболевания. Характерной особенностью является односторонность возникновения симптомов. Однако, боль не является единственным симптомом, связанным с недугом. Пациенты жалуются также на приступы тошноты, которые иногда приводят к рвоте. Другие симптомы — непереносимость запахов, звуков и света.

    Мигрень с аурой — встречается реже (примерно у 15% пациентов, страдающих головными болями). Ее отличительной особенностью являются, прежде всего, визуальные симптомы — серповидные или зигзагообразные миражи, а также пульсирующие, блестящие и темные пятна на одной стороне. Иногда при этом существенно ограничивается ясность зрения, наблюдается искажение изображения. В тяжелых случаях появляется периодическое онемение конечностей, пациенту трудно разговаривать и концентрировать внимание.

    Мигрень у женщин

    Менструальная мигрень наблюдается у одной из пяти женщин репродуктивного возраста. Риск приступа увеличивается за пять дней до начала месячных. Также менструальная мигрень может наблюдаться во время самой менструации, или через 2-3 дня после ее окончания. Особенно часто такие боли мучают женщин, принимающих противозачаточные таблетки, так как эти препараты нарушают естественный гормональный фон. Менструальная мигрень быстро проходит, если пациентка обеспечит себе отдых и полноценный сон, а также будет делать холодные компрессы и натирать виски мятным или лавандовым маслом. Для женского организма очень полезной будет йога — она помогает расслабиться, улучшить кровообращение и снять зажимы, приводящие к болям. Следите за уровнем магния в организме — налегайте на орехи, семечки, фенхель и фасоль.

    Лечение

    Народные средства от мигрени направлены на нормализацию кровообращения в сосудах головного мозга, успокоение нервной системы и снятие болевого синдрома. При этом, вам не следует забывать о том, какие причины приводят к очередному приступу головной боли, чтобы следующие раз не допустить ее повторения. Огромную роль играет размеренный образ жизни, умеренная физическая активность и отсутствие вредных привычек.

    Травяной сбор №1

    Чтобы избавиться от досаждающей головной боли, можно приготовить такой настой:

    • Ромашка — 100 г
    • Соцветия линдена — 100 г
    • Листья лимонника — 50 г
    • Зверобой — 50 г
    • Листья мяты перечной — 50 г
    • Трава омелы — 50 г
    • Трава донника — 50 г

    Как готовить: ингредиенты тщательно перемешать, 1 чайную ложку смеси залить стаканом кипятка и настоять 20 минут под крышечкой, затем процедить. Принимать настой каждые полчаса по 100 мл, пока приступ полностью не исчезнет.

    Травяной сбор №2

    Этот сбор предлагает известный травник, отец Григорий:

    • Листья лимонника — 50 г
    • Цветки примулы — 50 г
    • Зверобой — 50 г
    • Корень валерианы — 20 г
    • Цветки лаванды — 20 г
    • Шишки хмеля — 20 г

    Как готовить: все составляющие тщательно перемешать. 1 чайную ложку травяной смеси залить 1 стаканом кипятка, настоять под крышкой в течение 20 минут, затем процедить. Принимайте напиток в слегка нагретом виде напиток утром и вечером, не подслащая его ничем. Лечение продолжать 2-3 месяца, пока все симптомы полностью не уйдут.

    Травяной сбор №3

    травяной сборА вот отец Климушко, польский натуропат, предлагает такое лечение в домашних условиях:

    • Шишки хмеля — 50 г
    • Листья лимонника — 50 г
    • Цветки лаванды — 50 г
    • Цветки примулы — 50 г
    • Корень валерианы — 50 г
    • Зверобой — 50 г
    • Трава буквицы — 50 г
    • Трава вероники — 50 г
    • Аира корневище — 50 г
    • Кора калины — 50 г
    • Плоды фенхеля — 50 г

    Как готовить: все травы тщательно перемешайте, 1 столовую ложку сбора залейте стаканом кипятка, дайте настояться под крышкой 3 часа, затем процедите. Пить 3 раза в день по 1 стакану настоя за 20 минут до еды. Такой сбор поможет вылечить любые невралгические боли у женщин и мужчин.

    Ножные ванночки

    Чтобы избавиться от мигрени, попробуйте сделать себе ванночку для ног. Налейте в миску умеренно горячую воду, добавьте туда 4 капли масла розмарина, и замочите ноги примерно на 10 минут, после чего на несколько секунд окуните ноги в холодную воду. Процедуру повторите несколько раз, и приступ быстро исчезнет. Ножные ванночки особенно рекомендуются для женщин, но мужчины тоже могут их применять.

    Янтарный массаж

    Чтобы выполнить массаж, который поможет в лечении мигрени, вам понадобится настойка янтаря. Для этого нужно взять 50 г качественного, натурального янтаря и залить его 250 мл чистого спирта. Эта смесь должна храниться в закрытом сосуде в течение двух недель в темном месте.

    Итак, как только у вас начнутся первые симптомы головной боли, смочите в янтарной настойке указательный и средний пальцы, и помассируйте ими одновременно два виска на протяжение приблизительно 40 секунд. Массаж должен выполняться медленно и плавно. Чтобы снять приступ, вы также можете использовать повязку, смоченную в янтарном настое. Эту повязку нужно повязать вокруг головы, но не сильно пережимать, так как это может привести к еще более сильным болям.

    Маргаритки и ромашки

    Если вы страдаете от симптомов мигрени, то, планируя воскресный день, обязательно включите в свою программу поездку на лужайку за город. В дополнение к спокойствию и успокоению нервов, мы можем воспользоваться богатством природы и собрать маргаритки и ромашки. Как только у вас начнется приступ, вы сможете снять его настоем из этих трав.

    Чтобы приготовить настой из ромашки, который помогает уменьшить боль, нужно залить 1 чайную цветков этого растения 1 стаканом кипятка. Настаивайте несколько минут и пейте по 2 стакана в день.

    Чтобы приготовить противовоспалительный настой из цветков маргаритки, вам нужно залить столовую ложку этого растения водой и довести до кипения, а затем охладить и процедить. Принимайте по полстакана настоя 2 раза в день, и симптомы мигрени быстро пройдут.

    Кофе

    Если вы хотите провести в домашних условиях лечение мигрени, всегда держите у себя баночку с кофе. Это самый популярный из препаратов, с которых многие из нас начинают свой день. Даже просто аромат кофе положительного влияет на наше здоровье. Этот напиток улучшает кратковременную память и концентрацию, а также помогает при головных болях, вызванных низким давлением. Мы предупреждаем, однако, что слишком частое употребление кофе может привести к противоположному результату. Особенно не рекомендуется пить этот напиток перед сном.

    Лимонный компресс

    В лечении мигрени помогает и лимонный компресс. Как его делать? Выдавите из свежего лимона сок, и поставьте его на 10 минут в холодильник. Далее намочите марлю этим соком и положите такой компресс на лоб и виски. Оставьте на полчаса.

    Липовый настой

    Если вы не знаете, как от мигрени избавиться, приготовьте эффективный настой из сушеных цветков липы. 1,5 столовые ложки соцветий нужно залить 2 стаканами кипятка и заваривать в течение 15 минут. Далее настой нужно процедить. Принимайте его после по 1/2 стакана 3 раза в день.

    Настой из полыни

    На протяжение многих веков растению под названием полынь приписывали необычайную силу. Накануне празднования Ивана Купала люди плели из него венки, и носили их на голове, чтобы защититься на ближайший гол от всех неприятностей и болезней. В настоящее время полынь используется при неврозах, гипертиреозах и лечении мигрени.

    Чтобы приготовить настой из полыни, 1 чайную ложку измельченного растения и корня залейте стаканом кипятка. Проварите в течение 15 минут, затем остудите и процедите. Принимайте 3 раза в день. Такое лечение нужно продолжать 1-2 недели.

    Травяной лосьон

    Если вы привыкли лечиться народными средствами, то на случай головной боли вам непременно нужно иметь у себя дома травяной бальзам. Для его приготовления понадобится 1 стакан сушеных листьев розмарина и 1 стакан качественного оливкового масла.

    Листья розмарина засыпьте в маленькую кастрюлю и залейте оливковым маслом. Далее прогревайте это снадобье в течение 5 минут на слабом огне, постоянно перемешивая смесь. По истечении этого времени выключите огонь и оставьте средство настаиваться в течение часа. Далее протрите лосьон через сито и перелейте в бутылку из темного стекла. Бальзам храните в холодильнике.

    Как только у вас начался приступ, вы должны налить небольшое количество лосьона в стакан, и добавить в него около 5 капель масла розмарина. Приготовленным таким образом лосьоном нужно массажировать виски и лоб. Лечение рекомендуется комбинировать с приемом травяных настоев, о которых мы писали в этой статье.

    Лавандовое масло

    лавандаВ средневековой символике лаванда была связана с духовными преимуществами Девы Марии. Цветок имеет широкое применение. Есть сорта растения, которые идут на приготовление меда, есть лаванда, из которой делаются средства от моли, из этого растения также производится косметика и лекарства. Тем не менее, мы заинтересованы в его терапевтическом использовании.

    Цветки ромашки содержат эфирное масло и имеют спазмолитический, седативный и антисептический эффект. Это нам и поможет в лечении мигрени.

    Для приготовления лавандового масла нам нужно полстакана сушеных цветков лаванды, 5 столовых ложек листьев розмарина, 5 столовых ложек сухой коры ивы и 1,5 стакана оливкового масла.

    Смешайте все ингредиенты вместе в маленькой кастрюле, и нагревайте на слабом огне в течение 5 минут, помешивая и стараясь не сжечь масло. После этого оставьте смесь настаиваться в течение часа, после чего пропустите ее через сито и перелейте в герметичный сосуд из темного стекла. Лавандовое масло можно держать в холодильнике.

    Когда вы почувствуете первые симптомы мигрени, смазывайте этим маслом виски и лоб. Вы также можете использовать лавандовое масло при невралгии, ревматических и мышечных болях.

    Имбирный напиток

    А сейчас мы расскажем, как лечить мигрень с помощью имбирного чая. Многие люди, которые на протяжение долгого времени не могли избавиться от головной боли, нашли в имбире свое спасение. Это и неудивительно, ведь данное растение имеет уникальный состав эфирных масел, фитонцидов и флавоноидов. Все это очень быстро налаживает работу сосудов головного мозга. Поэтому, рекомендуем вам заменить обычный чай имбирным. Для этих целей не подходят магазинные чаи — они не помогут провести лечение мигрени. Лучше покупать свежий корень имбиря, измельчать его на терке, а заливать кипятком (на 1 чайную ложку натертого имбиря идет 1 стакан воды).

    Чабрец

    Лечение ароматерапией дает отличные результаты при головных болях. Поэтому, рекомендуем вам собрать самостоятельно или купить в магазине траву чабреца, разделить ее на две части и положить в полотняные мешочки. Эти мешочки повесьте в изголовье кровати — пусть они будут там всегда. Боль скоро утихнет.

    Кора ивы

    Многочисленные научные исследования, проведенные в России, показали, что экстракт коры ивы обладает обезболивающим, противовоспалительным и жаропонижающим свойством. Это сравнимо с эффектом, полученным после введения ацетилсалициловой кислоты, но так как кора ивы действует мягче на слизистую желудка, мы рекомендуем лечение травяными средствами на ее основе. Кора ивы — самый сильный природный обезболивающий препарат, который помогает избавиться от сильной головной боли. Возьмите 2 столовые ложки высушенного растения, залейте 1 литром воды и проварите, пока половина жидкости не выварится. Для лечения мигрени вы должны выпивать по 1 столовой ложке свежеприготовленного отвара каждые 2 часа.

    Компрессы для головы

    Лечение компрессами применяли еще наши прабабушки. Вы можете ставить на лобную зону дольки сырого картофеля, лимона, или просто тряпку, смоченную в холодной воде. Также для этой цели применяются кубики льда. Иногда помогает чередование холодных и горячих компрессов на голове и шее.

    Первоцвет

    Травники рекомендуют проводить лечение мигрени первоцветом. Для этого нужно приготовить отвар по такому рецепту: ½ ст.л. тертого корня первоцвета залить стаканом воды и прокипятить в течение 5 минут, затем процедить напиток и принимать по 1 столовой ложке каждые 2 — 3 часа.

    Отвар из цветков первоцвета: 1 столовую ложку высушенных цветков заливают стаканом воды, кипятят 5 мин, дают постоять в накрытой посудине в течение 15 минут, затем процеживают и принимают по полстакана 2 — 3 раза в день. Средствами на основе первоцвета борются не только с мигренью, но и с неврозом.

    Пижма бальзамическая

    Листья пиретрума (пижмы бальзамической) помогут вам провести эффективное лечение любого вида мигрени. Свежие или замороженные нарезанные листья этого растения вы можете есть даже с хлебом. Однако, у людей с аллергией пиретрум может вызвать раздражение. Терапевтический эффект от применения этой травы может появиться через несколько месяцев, поэтому вы должны набраться терпения. Помните, что листья пижмы бальзамической не должны использоваться при беременности, так как это растение оказывает негативное воздействие на матку.

    Тимьян

    Настой для лечения мигрени готовится так: 3 столовые ложки кипятка сушеного тимьяна заливают 1 стаканом кипятка, настаивают под крышкой в течение 10 минут, процеживают, а затем применяют в виде компресса для головы.

    Желтый донник

    Лечение желтым донником проводится так: 2 столовые ложки травы заливают стаканом кипятка, накрывают крышкой на 10 минут, процеживают, а затем используют в качестве компресса против головных болей.

    Мигрень при беременности

    Хотя головная боль обычно не опасна для здоровья, но она сильно раздражает пациента. Особенно трудно переносить ее при беременности. Но что делать в таком случае, ведь будущим мама нельзя принимать почти никакие препараты? Мы рекомендуем вам сделать такие простые шаги:

    • примите теплую (не горячую) ванну. Вода расслабляет и успокаивает тело. Старайтесь не сидеть в ванне дольше пятнадцати минут, так как при беременности это противопоказано;
    • отдыхайте в затемненной и хорошо проветриваемой комнате. Важно, чтобы вас окружала полная тишина;
    • положите холодный компресс на лоб. Вы также можете замочить ноги в миске с теплой водой, и при этом к вискам приложить лед;
    • иногда в таких случаях помогает легкий массаж: круговыми движениями массируйте лицо, начиная от лба и заканчивая висками. Затем перейдите к задней части шеи и помассируйте плечи. А лучше попросите кого-нибудь, чтобы вам сделали массаж;
    • если вы подозреваете, что боли возникают из-за перегрузки на позвоночник, попробуйте успокаивать напряженные мышцы спины. Сядьте, сложа руки, и склоните голову к левому плечу. Сосчитайте до 6. Сделайте то же самое в другую сторону. Поверните голову в сторону и опять же сосчитайте до 6. Вернитесь в исходное положение. Повторите, повернув голову в другую сторону.
    • Помните, что при беременности лучше не рисковать, и отказаться от приема травяных чаев, так как они могут дать побочный эффект на функцию матки. Исключение составляет чай из ромашки, который вы можете употреблять в неограниченных количествах.

    Лечение соками

    Хороший способ вылечить организм — это активизировать его коктейлем из смеси морковного, свекольного и огурцового соков со щепоткой шпината. Каждый день следует также употреблять лук и чеснок — исследования показали, что эти продукты помогают в лечении мигрени.

    Чай со свежей мелиссой, лимоном и гвоздики

    Этот чай помогает быстро устранить приступ мигреневой боли, так как обладает противовоспалительным и обезболивающим действием. Кроме того, гвоздика в составе этого напитка помогает ингибировать тошноту. Рецепт прост: измельчите несколько свежих листьев мелиссы (вы можете всегда выращивать ее у себя на подоконнике в цветочном горшке), добавьте 2-3 гвоздики, и залейте кипящей водой (около полстакана). Это все нужно оставить настаиваться в течение примерно 15 минут. Затем добавьте свежевыжатый лимонный сок (1-2 чайные ложки). Мы даже можем добавить ломтик лимона или подсластить напиток медом. Пейте этот чай, пока он горячий.

    Куркума

    Куркума — это желтый порошок, который входит в состав специи карри. Он обладает противовоспалительным и обезболивающим действием, поэтому с помощью куркумы можно лечить мигрень. Для этого возьмите 1 чайную ложку чистой куркумы (специи карри в этом случае не подойдут, потому что в них содержится глутамат натрия), залейте стаканом кипятка и заваривайте в течение 15 минут. Затем процедите и пейте мелкими глотками.
    И в конце посмотрите еще одно интересное видео на нашу сегодняшнюю тему:

    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
    Загрузка...

    Сохранить себе:

    Комментарии
    • Алла:

      Мне от мигрени только «остренькие» напитки помогали. Чаи из имбиря или кайенского перца, с ними очень быстро боль проходила.

    Если Вы хотите что-то добавить или спросить