Как вывести никотин из организма

организм курильща и некурящегоМы все хорошо наслышаны о вреде курения. И решившись наконец-то бросить эту вредную привычку, мы задумываемся о том, что хорошо бы поскорее очистить наш организм от такого опасного вещества как никотин.

Однако важно отметить, что в крохотных дозах никотин нашему организму все-таки необходим. Но в поступлениях этого вещества извне наше тело не нуждается. Природа устроила все так, что никотин в необходимых дозах вырабатывается им самостоятельно с помощью специальной железы.

Если же человек курит, то у него отмечается переизбыток этого вещества, в организме оседают яды и различные другие продукты распада никотина. Избавиться от них довольно непросто, полное выведение происходит приблизительно через шесть месяцев после того, как человек выкурил последнюю сигарету.

К счастью, этот процесс можно существенно ускорить, воспользовавшись помощью средств народной медицины. Эти методы помогут не только быстрее вывести вредные вещества, но и восстановить клеточную структуру.

Народные способы выведения никотина из организма

Чтобы избавиться от продуктов распада и ядов никотина, Вам необходимо принять меры, описанные ниже. Впрочем, данные советы окажут укрепляющее воздействие на организм в целом.

Гуляйте по хвойному лесу

Воздух в хвойном лесу очень полезен, поскольку насыщен фитонцидами. Бывшим курильщикам не помешают продолжительные прогулки по такому лесу. Если же нет возможности регулярно выезжать за город – воспользуйтесь различными ароматическими маслами на хвойной основе.

Регулярно занимайтесь спортом

Занятия спортом улучшают обмен веществ в нашем организме. А значит, такое проведение досуга поспособствует скорейшему выведению никотина и очищению систем организма, на которые это вещество оказывает негативное влияние.

Интенсивные физические нагрузки во время занятий спортом способствуют насыщению всех клеток организма кислородом, а это в свою очередь влечет за собой улучшение кровообращения и стимулирует отхождение слизеподобной мокроты из бронхов. С мокротой выходят и продукты распада никотина.

Особенно полезными будут такие виды спорта как бег, плавание, йога, то есть те, которые способствуют увеличению жизненной емкости наших легких. Старайтесь проводить Ваши тренировки на свежем воздухе. В том же хвойном лесу, например.

Посещайте сауну

Сауна также способствуют очищению организма, и любители такой процедуры это подтвердят. Наши поры расширяются, происходит обильное потовыделение, а вместе с ним и выведение различных токсинов из организма, в том числе и тех, что остались от никотина.

Ходите в сауну дважды в неделю. Чтобы сделать данную процедуру еще более эффективной, налейте в воду, которой обливают камни в парилке, небольшое количество масла пихты. Старайтесь активно вдыхать пар, исходящий от кипятка, так Вы параллельно проведете полезную для органов дыхания ингаляцию.

Пейте фруктовые и овощные соки

Если Вы хотите вывести из своего организма никотин, то Вам необходимо на протяжении длительного времени активно употреблять натуральные свежевыжатые соки. Они могут быть самыми разнообразными, но особенную пользу организму принесут томатный и морковный.

Старайтесь также употреблять в пищу побольше овощей и фруктов. Чтобы ускорить обмен веществ в организме, Вам нужен витамин С. Он же служит прекрасным естественным антиоксидантом. Налегайте на фрукты с высоким содержанием этого витамина, то есть на цитрусовые.

Включите в свой рацион побольше молока и молочных продуктов

Даже если Вы не являетесь большим поклонником молока, то все равно с легкостью найдете в широком спектре молочных продуктов, представленных сегодня в магазинах, что-то, что Вам понравится. Польза этих продуктов опять же в том, что они ускоряют обменные процессы в организме.

Принимайте витамины и различные минеральные комплексы

Вашему организму просто необходимы в большом количестве витамины, минералы, а также антиоксиданты. Они поспособствуют очищению органов и систем организма.

Пейте побольше жидкости

Обычная чистая питьевая вода также способствует выведению из организма никотина. Приучите себя выпивать не менее полутора-двух литров чистой воды в день.

И напоследок хотелось бы посоветовать Вам серьезно отнестись к восстановлению своего здоровья, если Вы наконец-то решили бросить курить. Эта вредная привычка нанесла существенный вред всей Вашей дыхательной системе, а также возможны проблемы с сердечно-сосудистой системой в виде повреждения сосудов либо сердечной аритмии. Уделите должное внимание профилактике различных сердечно-сосудистых заболеваний и болезней дыхательной системы, изучите способы укрепления и оздоровления этих систем, что компенсировать тот урон, который Вы им нанесли.

Напишите в комментариях о своём опыте в лечении заболеваний, помогите другим читателям сайта!
Поделитесь материалом в соцсетях и помогите друзьям и близким!

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

Сохранить себе:

загрузка...
Комментарии
  • Помогите:

    Как быстро избавится от никотина в крови? Прям быстро быстро!!!!!!! Помогииитее прошу пж!!!!!!!

Поделитесь своим рецептом, это может быть для кого-то важно!