Как лечить артроз плечевого сустава

артрозАртроз плечевого сустава — это недуг, который проявляется в преждевременном износе и дегенерации тканей, образующих сустав плеча (суставной хрящ, субхондральная кость, синовиальная жидкость, суставная капсула, связки и мышцы). Он приводит к повреждению суставного хряща, костной реконструкции с образованием костной шпоры (так называемых остеофитов), субхондральному склерозу и формированию подхрящевой кисты. Нередко бывает, что разрушается синовиальная оболочка (внутренний слой суставной капсулы) и возникает острый воспалительный процесс (артрит). Артроз в плечевом суставе встречается реже, чем в суставах нижних конечностей.

Это заболевание проявляется во 2-й и 3-й декаде жизни или в возрасте после 60 лет. Необходимо помнить, что артроз и артрит долгое время может не давать никаких симптомов, но потом появляется резкая боль, которая делает жизнь невыносимой. Как распознать недуг на ранних этапах? Можно ли вылечить его в домашних условиях? Какую роль в лечении плечевого артроза играет питание? На все эти вопросы мы ответим в данной статье.

Содержание

  • Причины
  • Симптомы
  • Профилактика
  • Диета
  • Физическая активность
  • Лечение
  • Причины

    Артроз сустава плеча развивается под воздействием следующих факторов:

    • поздний возраст;
    • врожденные дефекты в плечевом суставе;
    • тяжелый физический труд;
    • травмы сустава;
    • избыточный вес;
    • высокая масса костной ткани;
    • гормональные нарушения

    Это заболевание в равной степени поражает как мужчин, так и женщин, хотя представители сильного пола получают артрит и артроз сустава чаще в возрасте до 45 лет, а женщин — в более позднем возрасте.

    Симптомы

    артроз симптомыАртроз сустава плеча начинается дискретно (в скрытом виде), и многие пациенты могут не заметить его. Первым признаком заболевания может быть слабость верхних конечностей. Затем начинают появляться такие симптомы:

    • боль в плече, которая обостряется во время движения руками и исчезает или уменьшается после отдыха;
    • неприятные ощущения могут отдавать в шею и верхние конечности;
    • боль приводит к ограничению подвижности сустава (это значит, что человеку тяжело поднять конечность или вращать ею);
    • атрофируются мышцы вокруг плечевого пояса;
    • периодически может быть отек в суставной полости, что изменяет естественные контуры плеча;
    • на более поздних стадиях дегенеративных артроз и артрит приводит к возникновению треска в суставе при движении.

    Профилактика

    В профилактике дегенеративных заболеваний плечевого сустава наиболее важную роль играют:

    • нормальный вес и правильное питание;
    • умеренная физическая активность;
    • отсутствие чрезмерной нагрузки на суставы;
    • удаление из организма хронических очагов инфекции

    Диета

    Правильное питание играет важную роль в лечении плечевого артроза. Дело в том, что некоторые продукты богаты вредными ингредиентами, которые приводят к воспалению суставов. Вот наши советы относительно правильного рациона.

    1. артроз диетаПродукты, которые вредят суставам — это мясо, молочные продукты, кукуруза, пшеница и растения семейства пасленовых (картофель, помидоры, перец и баклажаны).
    2. Чтобы забыть о том, что такое артрит и артроз, ваша диета должна содержать оливковое и льняное масла. Они имеют в составе ненасыщенные жирные кислоты, которые питают суставы.
    3. Несколько исследований показали, что добавление специй (имбиря, корицы, черного перца, куркумы) снимает симптомы ревматических заболеваний. Это же свойство имеют чеснок и лук.
    4.  Целебные свойства природных антиоксидантов находятся в овощах и фруктах. Поэтому при лечении артроза плечевого сустава нужно включить в свое питание салаты из огурцов, капусты, оливок, а обычные десерты заменить свежими фруктами.
    5.  Строго запрещено употреблять алкоголь. особенно это касается лиц, у которых обнаружен артроз плечевого сустава 2 степени.

    Физическая активность

    Гимнастика при артрозе плечевого сустава просто незаменима. Это объясняется тем, что данная болезнь приводит к ухудшению кровообращения в зоне верхних конечностей и слабости мышц. Поэтому тело нужно регулярно укреплять, а сустав — разрабатывать. Как это сделать — читайте ниже.

    Упражнение №1

    1. упражнение 1Станьте прямо, руки должны быть свободно опущены.
    2. Выполняйте правым плечом круговые вращения вперед и назад.
    3.  Далее выполните левым плечом такие же вращения.
    4.  Это упражнения повторите 15-20 раз для каждого плеча.

    Упражнение №2

    1. Исходное положение — как в упражнении №1.
    2. Поднимайте плечи вверх и опускайте вниз до ощущения легкой боли в зоне плечевого сустава.
    3. Это упражнение нужно повторить 15-20 раз.

    Упражнение №3

    1. Исходное положение — стоя, руки свободно опущены вниз.
    2. Возьмите в правую руку груз весом 500 г (это может быть бутылка с водой или скалка), и двигайте его вперед-назад, не сгибая руку в локте. Старайтесь делать это упражнение с максимальной амплитудой. Сделайте 10-15 повторов.
    3. Возьмите груз в левую руку и повторите упражнение.

    Упражнение №4

    1. упражнение 4Сцепите руки за спиной в замок и поднимайте их вверх. Локти при этом не должны сгибаться.
    2.  Повторите это упражнение 7-10 раз.

    Если вы регулярно будете выполнять этот нехитрый комплекс упражнений, то забудете об артрозе сустава навсегда. Однако, дополнительно вы должны воспользоваться простыми домашними средствами, чтобы ускорить и закрепить результаты.

    Упражнение №5

    1. Правую руку, согнутую в локте, заведите за голову. Левой рукой слегка надавливайте на локоть, растягивая мышцы.
    2.  Повторите то же самое, поменяв руки.

    Лечение

    Лечение артроза плечевого сустава направлено на уменьшение боли, питание сустава и увеличение его подвижности. Узнайте, как это сделать.

    Целебный отвар

    Чтобы вылечить артроз сустава, приготовьте такой отвар:

    • 1/2 среднего корня сельдерея;
    • 2 средних корня петрушки;
    • 3 стакана воды;
    • немного черного перца

    Корни сельдерея и петрушки нарежьте большими кусками, поставьте в эмалированную кастрюлю, залейте водой и варите на медленном огне под крышкой 10-15 минут. На протяжение дня вам нужно выпить весь отвар — лучше всего его принимать после еды. Лечение продолжайте 1-2 недели. За это время проходит любой артроз и артрит сустава.

    Лимонный сок

    Пациенты, у которых есть артроз, артрит или ревматизм, должны принимать перед каждым приемом пищи сок половинки лимона, так как это поможет наладить обмен веществ в пораженных тканях.

    лимон

    Знахарский метод

    Если вас мучает артроз сустав плеча, сварите вкрутую яйцо и приложите его к пораженной зоне. Дополнительно используйте лечение другими методиками.

    Травяной мешочек

    Чтобы лечить артроз плечевого сустава, во время цветения ромашки, тысячелистника и тимьяна соберите несколько пригоршней цветов и положите в холщовый мешок. Прикладывайте этот мешочек к болезненным местам. Эфирные масла этих трав помогают убрать артрит, артроз и любые воспаления.

    Простая растирка

    Смешайте в равных количествах следующие ингредиенты: керосин, чистый спирт и растительное масло. Полученной эмульсией нужно растирать больной сустав каждый вечер. Дополнительно используйте лечение другими средствами.
    Посмотрите фрагмент передачи «Жить здорово» об артрозе плеча:

    Эффективная припарка

    Если у вас обнаружен артроз или артрит сустава, вам поможет такое проверенное растение, как капуста. Из нее можно приготовить эффективную припарку. Несколько листьев капусты, одну большую луковицу и одну столовую ложку пшеничных отрубей измельчите, залейте небольшим количеством воды и кипятите полчаса. Когда вода испарится и создаст плотный состав, положите его на марлю и в теплом виде прикладывайте к плечевому суставу. Это лечение необходимо делать каждый вечер, а при обострении заболевания — 2 раза в день.

    Купание в смеси трав

    Как только вы заметили первые признаки деградации плечевого состава, начните лечение ваннами. Для этого смешайте такие травы:

    • 100 г цветков ромашки;
    • 75 г травы тимьяна;
    • 75 г травы тройчатки

    Все ингредиенты залейте 4 л холодной воды. Подогревайте на медленном почти до кипения, но не позволяйте жидкости закипеть. Затем настаивайте отвар 15 минут и вылейте его в ванну с водой для купания. Время приема -10 минут. Лечение ваннами применяйте 3 раза в неделю. Уже через 5 процедур вы заметите, что артрит и артроз плечевого сустава стал беспокоить вас меньше.

    Травяной сбор №1

    травяной сборЛюдям, которых беспокоит артроз и артрит плечевого сустава, рекомендуется проводить лечение таким травяным сбором:

    • 50 г листьев мелиссы;
    • 50 г листьев березы;
    • 50 г спорыша;
    • 50 г корня одуванчика

    Как готовить: 3 столовые ложки смеси залить 3 стаканами холодной воды. Оставить настаиваться на всю ночь, смесь подогреть до закипания. После охлаждения снадобье процедите и пейте по 3 стакана в день. Лечение должно длиться две недели — за это время уйдет и артрит, а артроз плечевого сустава. Дополнительно нужно лечить недуг ваннами.

    Травяной сбор №2

    При артрозе плечевого сустава поможет и такое лечение:

    • 50 г листьев березы;
    • 50 г цветков бузины;
    • 50 г плодов шиповника;
    • 50 г плодов и листьев лесной клубники

    Одну чайную ложку смеси залить 1 стаканом кипятка. Дать снадобью настояться под крышкой в течение 5 минут, затем процедить и пить 2 раза в день по 1 стакану. Лечение продолжать 2 недели. За это время артроз и артрит уменьшится или полностью пройдет.

    Цветки тимьяна

    1 столовую ложку цветков тимьяна нужно залить 2 стаканами кипятка и настаивать в закрытой посуде 3 минуты. Пейте настой в чуть теплом виде 2 раза в день по 1 стакану, чтобы убрать артроз или артрит плечевого сустава. Лечение продолжайте 20 дней.

    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
    Загрузка...

    Сохранить себе:

    Если Вы хотите что-то добавить или спросить